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DUE NOCI AL GIORNO…

nociDue noci al giorno. Ogni giorno. Un elisir di lunga vita, come attesta un recente studio del New England Journal,  prestigiosa pubblicazione scientifica. Nello specifico, gli effetti delle noci e della frutta secca in generale riducono in particolar modo il rischio di malattie cardiache (- 29%) ed il rischio di cancro (-11%). Ma quale sarà la frutta secca pià benefica  fra tutte? Non c’è in realtà un tipo di frutta secca che fa meglio rispetto ad un altro, per cui largo spazio nella nostra dieta a noci, mandorle, nocciole,  pistacchi e arachidi. Sempre col cervello. Io ve l’ho detto. E per saperne di più…

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1307352

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