fitness

Allenamento La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato 2015 – Che cos’è la ginnastica propriocettiva? A cosa serve?

La tavoletta per la ginnastica propriocettiva. Gli esercizi vanno fatti con scarpe da tennis o a piedi nudi
La tavoletta per la ginnastica propriocettiva. Gli esercizi vanno fatti con scarpe da tennis o a piedi nudi
“Salve. Che cos’è la ginnastica propriocettiva? A che cosa serve?” (A.V.)
Risponde Luca Zuccotti: “L’allenamento propriocettivo è una pratica che si basa sulla stimolazione del sistema neuro-motorio, nella sua globalità. Questa tecnica di allenamento è composta da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità: obiettivo è quello di riattivare i riflessi propriocettivi, al fine di ottenere nuovamente un ottimale controllo della propria postura e delle articolazioni interessate nel gesto. Questo allenamento è estremamente utile anche per il ciclista”
info@bikecomedy.it