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9 ottobre 2016 la Monsterrato e quella freccia che indica la salvezza

Freccia

Memorizzate questa freccia. E’ quella che il 9 ottobre 2016 vi guiderà alla salvezza nella giungla delle strade bianche, dei vitigni e delle foreste della ‪#‎Monsterrato‬. Tra orde di lepri aggressive, stormi di germani reali in formazione d’attacco, commandos di fagiani sanguinari, caprioli incattiviti in caccia di preda, cicogne in cerca di bambini. E pantere, tante pantere. Pare che di recente sia stato avvistato anche Sandokan

Informazioni ed iscrizioni:
info@bikecomedy.it

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Tra storia e futuro: La Gravelata e La Monsterrato aprono a gravel e mountain bike

coppia
Passato (con i valori della tradizione) e futuro (con le sue sfide affascinanti) uniti dal filo rosso della comune passione: #LaGravelata (23 aprile) e #LaMonsterrato (9 ottobre), #ciclostoriche sulle strade prevalentemente bianche del Monferrato, propongono a fianco delle biciclette “eroiche” una partenza dedicata alle ‪#‎gravel e alle #mountainbike. L’occasione per un incontro tra mondi diversi, la possibilità di uno scambio di esperienze.
Bike Comedy Club, passioni che uniscono
Informazioni ed iscrizioni: info@bikecomedy.it

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From 5 to 6 march 2016: biking in Monferrato on Women’s Day

donne
On the occasion of the Women’s Day, Bike Comedy Cycling Club will organise from 5 to 6 March 2016 in Monferrato a weekend dedicated to women who like to bike. The program provides for bike tours, meetings with representatives from sport, journalism and culture. And of course a “pink” dinner. Reservation required
FOR FURTHER INFORMATION AND RESERVATIONS
info@bikecomedy.it
Cell +39 342 9591605

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In occasione della festa della Donna, Bike Comedy propone in Monferrato da sabato 5 a domenica 6 marzo 2016 la “Festa della donna che pedala”. Il programma prevede conferenze, incontri con sportive di successo e uscite guidate in bicicletta. Possibilità di provare brevi tratti di strada bianca. Cenone rosa sabato sera. Possibilità di pernottamento a tariffe agevolate presso agriturismo selezionati
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA – info@bikecomedy.it
Cell +39 342 9591605

Academy Strade Bianche · fitness · In Sella! Monferrato, Liguria e Maremma · La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato

Il pulsante rosso e la fiamma

Cartolina dal Monferrato Casalese
Cartolina dal Monferrato Casalese

Il pulsante rosso di un vecchio cardiofrequenzimetro che spunta dal polsino sbottonato della camicia: basta davvero poco. Un pulsante rosso, che ruba l’attenzione: così è nata Bike Comedy. E il suo progetto di trasformare il Monferrato Casalese in un paradiso dell’outdoor: cicloturismo, turismo equestre, golf, trekking.
Come richiamare il turista sportivo in un angolo nascosto di Monferrato, dimenticato dai grandi traffici? Bike Comedy vara In Sella!, servizio di guide in bicicletta ed a cavallo che opera tra Monferrato, Liguria e Maremma.
Un’idea da supportare: Bike Comedy si lancia sull’evento, ecco la Festa della donna che pedala, la LV5.5 e la Monsterrato-Strade Bianche Monferrato. Ciclismo vintage, molto intimo, nel paradiso degli sterrati. Sui quali sembra facile pedalare…. Sembra: Bike Comedy crea l’Academy Strade Bianche, scuola di ciclismo fuoristrada.
I semi sono stati deposti nella fertile terra monferrina che si prepara al grande riposo. Una mano forte ma trepidante li ha coperti per proteggerli da freddo e ghiaccio. Come un fuoco che arde sotto la cenere. A primavera capiremo se la passione avrà dato frutti.
Il cuore di Bike Comedy batte al ritmo della natura. Valori antichi da riscoprire. O da creare. Creare Valore sta lavorando per Bike Comedy: in arrivo il nuovo sito. Spettacolare, rivoluzionario, molto vintage.
Ne è venuta di pioggia, qualche frutto è caduto, la tempesta ha spirato forte: la fiamma di Bike Comedy è viva.

Cicloturismo · Cycling tours · fitness · World Heritage Site Unesco

Bike Comedy Club in the Monferrato Casalese, in the Liguria and in the Tuscan Maremma

Cartoline dalla Monsterrato-Strade Bianche Monferrato
Cartoline dalla Monsterrato-Strade Bianche Monferrato

Bike Comedy Cycling Club organizes bicycles, golf and horses tours, camps for granfondisti and activities which are dedicated to young sportsmen in the #Monferrato Casalese, in the Liguria and in the Tuscan #Maremma. Do you feel agonist? You’ll find some specialized advice by technicians such as Marco #Saligari and Luke Zuccotti that will help you achieve the best physical condition.
Are you especially interested in cycling in nature and history? On the rolling hills of Monferrato and between the thermal baths of Tuscany you can fill up with energy and discover with our guide virgin landscapes and rich historical remains.
Tours and training starting from Lu in the hills of Casale and Asti and on the streets of Tortona which were so dear to Fausto #Coppi. Fans of heroic cycling will also ride on the challenging dirt white roads of Monferrato. A short transfer by car will allow you to try yourself on the climbs of the Ligurian Appennino and the ups and downs along the Riviera di Ponente, stopping at Rocca Grimalda. Finally you can’t miss cycling in the Levante to #Portofino.
From Montemerano, the other seat of Bike Comedy, “doors wide open” on the #Argentario and on the other direction on the Monte Amiata. And horses with the guidance of Fabrizio Mugnaioli. Particular attention to the young, who will have the possibility of a comprehensive approach to physical activity and sports. With particular attention to the BMX and mountain bike, thanks to the lessons of Luke Zuccotti, coach and sporting director graduated Federciclismo

Cell phone +39 342 9591605
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Luca, Ziril e gli altri suoi amici cavalli vi aspettano in Monferrato.

Il saluto di Luca e di Ziril, il suo amico minorchino

Il saluto di Luca e di Ziril, il suo amico minorchino

“Mi chiedete se i cavalli sono intelligenti? Hanno una intelligenza particolare. Forse non sapranno mai ragionare come un cane. Ma nessuno come un cavallo, se trattato bene, prova piacere a dare piacere al proprio cavaliere”.
Luca ed i suoi amici cavalli vi aspettano in Monferrato per splendide passeggiate. O per imparare a montare.
Biciclette, cavalli, moto fuoristrada: sempre in sella con Bike Comedy
info@bikecomedy.it

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… entering the laboratory-workshop of Alberto Masi in the legendary Vigorelli in Milan is like coming home

Alberto Masi all'ingresso della sua officina nel mitico Vigorelli di Milano
Alberto Masi all’ingresso della sua officina nel mitico Vigorelli di Milano
When you enter places like these, you know that there is something different. It’s like entering a temple. I bless the technical progress, materials research: thank goodness they exist. I appreciate titanium, aluminum, carbon: I know the improvements they made possible even for myself. But for someone like me, who for over 50 years, from “Aquiletta” on, has been living with a bike at his side, entering the laboratory-workshop of Alberto Masi in the legendary Vigorelli in Milan is like coming home. The house where you lived youth. And if the Faema frame of Eddy Merckx or the Fuchs with which Fiorenzo Magni won the Giro of ’55 were not enough, the availability of Alberto with those who visit him does the rest. Anyone who loves the bike must visit at least once the workshop of Alberto Masi.
info@bikecomedy.it

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La Monsterrato e l’assistenza tecnica

Sabato 10 ottobre la lezione dell’Academy Strade Bianche vi darà consigli preziosissimi per l’assetto migliore della vostra bici in vista della ‪#‎Monsterrato‬ – Strade Bianche Monferrato che il giorno dopo partirà da Occimiano.
Fin d’ora però, possiamo consigliarvi caldamente di partire con almeno due camere d’aria di scorta e l’attrezzatura occorrente per rimediare voi stessi a forature o piccoli inconvenienti. Se proprio non ce la farete, potrete chiamare un numero di pronto intervento tecnico che vi forniremo alla partenza: garantiamo che prima di sera i nostri addetti verranno a prendervi
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La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato: il programma di allenamento per settembre

In azione sulle strade bianche de La Monsterrato
In azione sulle strade bianche de La Monsterrato

Buongiorno. Come state? Avete pedalato in agosto?
Il week end 10-11 ottobre è vicino e per affrontare al meglio la LV5.5 e La Monsterrato-Strade Bianche Monferrato,vi propongo alcune indicazione sull’allenamento nella speranza che possano risultarvi utili.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER SETTEMBRE

Lunedì, mercoledì,venerdì riposo.

Martedì : 90′ su percorso ondulato (misto pianura e salitelle) .
Così suddiviso:
– 10′ di riscaldamento al 60% della tua fc Max, 85/90 rpm
– 70′ svolti ad fc 70-75% della fc Max, 80/85 rpm
– 10′ di defaticante fc 55/60 % della Max…
(l’ideale sarebbe coprire un dislivello totale di circa 300/400 mt)

Giovedì: 120′ con tre salite per un dislivello totale di 600/800 mt.
La sessione deve essere così organizzata:
– 15′ di riscaldamento con riferimenti come il martedì.
– 20′ di pianura svolti con fc tra 65 e 70% della tua Max, 80/85 rpm
– Poi salita da 7/10′ con fc da 70 a 75% della Max a 75/80 rpm, usa il rapporto più consono in base alla pendenza della salita; poi ripeti 20′ di pianura e 7/10′ di salita, il tutto per 3 volte.
-15′ di defaticante a fc 55/60% della Max, 85/90 rpm…

Sabato o domenica: 180′ con all’interno 5 salite per un totale da 1000/1200 mt di dislivello. Utilizza protocollo del giovedì: 15′ di riscaldamento,2′ di pianura+7/10′ di salita, il tutto x quattro volte: A chiudere 15′ di defaticante
Ricordo che il percorso de la Monsterrato-Strade Bianche Monferrato presenta chilometraggio e dislivello di tutto rispetto. quindi assolutamente da non sottovalutare.
Buon allenamento, spero di vedervi il 10/11 ottobre anche per verificare con voi gli effetti dei lavori che vi ho proposto e confrontarci per indicazioni sugli allenamenti futuri.
Il 10 ottobre organizziamo un corso pratico su come si pedala e si guida la bicicletta sulle strade bianche.
Buon divertimento
Luca Zuccotti
(direttore sportivo Federciclismo)
(Per ulteriori informazioni: info@bikecomedy.it)